Antioxidánsok és látás


Parker RS. J Nutr ; —

A felmérést hét európai ország idős felnőtteit vizsgálta, és azt tapasztalták, hogy a viszonylag alacsony antioxidáns-szinttel élők között az erős napsugárzás hatására megnő az időskori makula degeneráció AMD, sárgafoltsorvadás - kialakulásának esélye. Ilyen összefüggést nem tapasztaltak a magas antioxidáns-szinttel élők körében.

antioxidánsok és látás

Hirdetés Az AMD az időskori vakság egyik vezető kiváltó oka. A makula, a retina ideghártya kis területe, mely a centrális látásért felelős.

A retinának ez a része produkálja a legélesebb részletes látást. A retina a szem hátsó részén található fényérzékeny szövet, és mivel a nap UV sugárzásának nagy részét a szem külső felszíne nyeli el, a retina a látható kék fénynek van kitéve.

Több órán keresztül se veszi le róla a szemét?

A fent említett kutatás, melyet Dr. A vizsgáltak egynegyedénél a legalacsonyabb antioxidáns-szintűeknél az AMD kialakulásának kockázata egyenes arányban nőtt az erős napsugárzásban töltött idő mennyiségével.

A káros sugárzás ellen is védenek Korábban elvégzett laboratóriumi kísérletek bizonyítják, hogy az antioxidánsok, mint a C- és E-vitamincinklutein fontos szerepet töltenek be a retina védelmében, a fény káros hatásaival szemben.

antioxidánsok és látás

Ezért is lehetséges, hogy az alacsony antioxidáns-szint hozzájárul az AMD kialakulásának kockázatához. A vizsgálat során olyan 65 év feletti felnőttet kísértek figyelemmel, akik felének diagnosztizált AMD-je volt. Annak érdekében, hogy a résztvevők hosszú-távú, napsugárzás-ártalmáról képet kapjanak, megkérdezték őket arról, mennyi időt töltöttek a munkában, illetve nyugdíjas korukban a napon, illetve viseltek-e közben napszemüveget vagy kalapot, majd vért vettek tőlük, hogy megmérjék az antioxidáns-szintjüket.

Vitaminok: A, C, E 2.

Általánosan elmondható, hogy azoknál, akiknek a legalacsonyabb volt a C-és E-vitamin- valamint cinkmennyiség a szervezetében, és emellett sokat voltak a napon, az AMD kialakulásának kockázata 40 százalékkal volt magasabb, mint a többieknél.

Fletcher szerint ez az eredmény arra is felhívja a látásgyakorlatok felnőtteknek időskorúak figyelmét, hogy az antioxidánsokban gazdag étrend az egészséges élet elengedhetetlen része.

Fontos, hogy antioxidánsok és látás mennyiségű zöld színű zöldséget spenót, borsó, brokkoli stb.

antioxidánsok és látás

Ha ezekből megvan a szükséges napi adag, nem kell étrend-kiegészítőket szedni, emellett hangsúlyozzák a széles karimájú kalap és napszemüveg viselésének fontosságát is. WEBBeteg - Antioxidánsok és látás. Jóna Angelika, gyermekorvos; forrás: Reutershealth Módosítva:

  • Látás és antioxidánsok
  • Négyzetek optikai illúzióval Hogyan lehet visszatérni a látáshoz szemüveg és lencse nélkül Antioxidáns-forrásaink: Az antioxidánsok egy része csak növényi táplálékkal kerülhet be szervezetbe vitaminok, flavonoidokmások az emberi szervezetben is képződnek, pl.
  • Látásjavító vitaminok | A szem egészsége és a látás | CooperVision
  • Antioxidánsok és látás.