Antioxidánsok és látás
Parker RS. J Nutr ; —
A felmérést hét európai ország idős felnőtteit vizsgálta, és azt tapasztalták, hogy a viszonylag alacsony antioxidáns-szinttel élők között az erős napsugárzás hatására megnő az időskori makula degeneráció AMD, sárgafoltsorvadás - kialakulásának esélye. Ilyen összefüggést nem tapasztaltak a magas antioxidáns-szinttel élők körében.
Hirdetés Az AMD az időskori vakság egyik vezető kiváltó oka. A makula, a retina ideghártya kis területe, mely a centrális látásért felelős.
A retinának ez a része produkálja a legélesebb részletes látást. A retina a szem hátsó részén található fényérzékeny szövet, és mivel a nap UV sugárzásának nagy részét a szem külső felszíne nyeli el, a retina a látható kék fénynek van kitéve.
Több órán keresztül se veszi le róla a szemét?
A fent említett kutatás, melyet Dr. A vizsgáltak egynegyedénél a legalacsonyabb antioxidáns-szintűeknél az AMD kialakulásának kockázata egyenes arányban nőtt az erős napsugárzásban töltött idő mennyiségével.
A káros sugárzás ellen is védenek Korábban elvégzett laboratóriumi kísérletek bizonyítják, hogy az antioxidánsok, mint a C- és E-vitamincinklutein fontos szerepet töltenek be a retina védelmében, a fény káros hatásaival szemben.
Ezért is lehetséges, hogy az alacsony antioxidáns-szint hozzájárul az AMD kialakulásának kockázatához. A vizsgálat során olyan 65 év feletti felnőttet kísértek figyelemmel, akik felének diagnosztizált AMD-je volt. Annak érdekében, hogy a résztvevők hosszú-távú, napsugárzás-ártalmáról képet kapjanak, megkérdezték őket arról, mennyi időt töltöttek a munkában, illetve nyugdíjas korukban a napon, illetve viseltek-e közben napszemüveget vagy kalapot, majd vért vettek tőlük, hogy megmérjék az antioxidáns-szintjüket.
Vitaminok: A, C, E 2.
Általánosan elmondható, hogy azoknál, akiknek a legalacsonyabb volt a C-és E-vitamin- valamint cinkmennyiség a szervezetében, és emellett sokat voltak a napon, az AMD kialakulásának kockázata 40 százalékkal volt magasabb, mint a többieknél.
Fletcher szerint ez az eredmény arra is felhívja a látásgyakorlatok felnőtteknek időskorúak figyelmét, hogy az antioxidánsokban gazdag étrend az egészséges élet elengedhetetlen része.
Fontos, hogy antioxidánsok és látás mennyiségű zöld színű zöldséget spenót, borsó, brokkoli stb.
Ha ezekből megvan a szükséges napi adag, nem kell étrend-kiegészítőket szedni, emellett hangsúlyozzák a széles karimájú kalap és napszemüveg viselésének fontosságát is. WEBBeteg - Antioxidánsok és látás. Jóna Angelika, gyermekorvos; forrás: Reutershealth Módosítva:
- Látás és antioxidánsok
- Négyzetek optikai illúzióval Hogyan lehet visszatérni a látáshoz szemüveg és lencse nélkül Antioxidáns-forrásaink: Az antioxidánsok egy része csak növényi táplálékkal kerülhet be szervezetbe vitaminok, flavonoidokmások az emberi szervezetben is képződnek, pl.
- Látásjavító vitaminok | A szem egészsége és a látás | CooperVision
- Antioxidánsok és látás.
