Vitamin szerepet játszik a látásban


Ha hiány lép fel a szervezetben A-vitaminból

A szemvitaminok szerepe a látás szempontjából A szemvitaminok szerepe a látás szempontjából A szem az egyik legfontosabb érzékszervünk, amelynek segítségével a minket körülvevő világban tájékozódunk, észleljük a változásokat.

A szem a lélek tükre, kommunikálni is képesek vagyunk vele. A kor előrehaladtával valamint a számítógép előtt sok időt eltöltve és túl sokat tartózkodva erős fényben a szemünk nagyon gyorsan és nagyon sokat romlik.

mit jelent a plusz a láthatáron

A lutein, a zeaxantin,a fekete áfonya a szem természetes védőanyagai, késleltetik a szem öregedési folyamatát, védik a retinát a káros sugárzásoktól, óvják a makula épségét. A lutein és a zeaxanthin karotinoidvegyületek, amelyek fontosak a szemnek.

A lutein alkotja a sárgafoltot borító sárga pigmentréteget, óvja a szemet a kék fény károsító hatásától, csökkenti a retina károsodás kockázatát.

Ezek segíthetnek a Depresszió megszűntetésében

A lutein olyan zöldségekben fordul vitamin szerepet játszik a látásban, mint a káposzta, a spenót, a brokkoli, a kelbimbó. A zeaaxanthin megtalálható a sárga paprikában, a kukoricában, a tojássárgájában és a sütőtökben. A fekete áfonya antocianidokat tartalmaz, amelyek védik a retinát az oxidatív károsodásoktól.

látás 0 25 mit jelent

A fekete áfonya megerősíti a szemben lévő hajszálereket, miközben növeli a szem oxigén-és tápanyagellátását is, ilyen módon hozzájárul az éleslátás megőrzéséhez. Erősíti a kollagénrostokat, támogatja a szemnek a fényhez való jobb alkalmazkodását, javítja a látást a szürkületi fényben vagy sötétben.

nagyítók a látáshoz

Véd a makuladegeneráció ellen. A béta-karotinoidokat tartalmazó zöldségek, gyümölcsök közül a sárgarépa, a sütőtök, a sárgadinnye, az édesburgonya szintén segít a szem egészségének megtartásában. Az omega 3 zsírsavakban gazdag halak húsa, a lazac, a busa szintén nagyon hasznosak a szem problémák megoldásában.

a látás helyreállítása valós

A dió, a lenmag is gazdag omega 3 zsírsavban.